그동안 건강에 너무도 소홀했다

건강은 제쳐두고 너무나 목표지향형으로 살았나보다ㅠ
건강에 적신호가 켜졌다ㅜㅜ
되돌아 보면... 너무 신경을 쓰지않고 살아왔던것 같다
'아무리 열심히 살아도 죽지않는다'라는 말을 너무 맹신했던 것 같다
모든 것은 잃고나서 절실해진다고 나 역시 지금상황에서 건강이 너무 절실한것 같다
지금 환경에서 개선하기 위해서는
첫째 따뜻한 물을 많이 마신다
둘째 헬스와 같이 정기적운동을 시작한다
셋째 아침점심저녁 규칙적으로 식사를 한다
넷째 과식을 피한다 과식은 몸에 냉기를 가져다 준다
다섯째 식물성 식사를 한다
여섯째 부정적생각을 줄인다 스트레스를 경감한다